Ginástica Postural

Ao andar, ao sentar e ao movimentarmo-nos
muitas vezes usamos
“A Lei Do Menor Esforço”.
O Resultado é que as posições mais confortáveis
nem sempre são as mais correctas.
Corrija-se!

O que é?

Ginástica Postural (GP) é um conjunto de exercícios baseados em métodos de correcção postural com o objectivo primordial de flexibilizar a musculatura do nosso corpo, aumentando a sua efectividade e normalizar assim a postura corporal.

A quem se dirige?

Esta modalidade é dirigida a todas as pessoas que desejem melhorar a sua saúde e bem-estar geral.

Objectivos:

· Aumentar as amplitudes do movimento articular;
· Ganhar flexibilidade global;
· Aumento do equilíbrio;
· Aumentar a dinâmica postural;
· Melhorar a dinâmica respiratória;
· Diminuir a dor e a rigidez articular;
· Melhorar a capacidade de auto reconhecimento do corpo e suas alterações de postura;
· Melhorar a autocorrecção da postura;
· Diminuir o stress e níveis de ansiedade;
· Melhorar toda a capacidade funcional e execução das actividades da vida diária;
· Melhorar o estado de saúde e bem-estar geral;
· Aumentar a qualidade de vida.

Como é realizada a GP?

Em classes ou individualmente.
Com a duração média de 45 minutos.
Sempre acompanhada por um Fisioterapeuta.

Garantimos:

· Privacidade
· Individualidade
· Programas adequados às suas necessidades
· Melhoria da sua Higiene Postural

Em poucas sessões sentirá a diferença!

Sentir-se-á mais capaz, mais confiante, e equilibrado entre corpo e mente! Gostará da sensação!

Cuide da sua Saúde!
Trabalhe sempre com Profissionais!

Horários:

Classes: 2ª feira - 18h45m

4ª feira - 18h45m

6ª feira - 18h45m

Sessões Individuais: Por marcação