Mais do que uma opção
Um Estilo de vida diferente!
O que é Pilates Clínico (PC)?
O PC é um método corpo-mente cujo objectivo é melhorar o equilíbrio entre a performance e o esforço, através da integração de movimento a partir de um centro estável e mobilidade aumentada.
O PC é indicado para a reabilitação física, condição física geral e bem-estar. Promove a harmonia, flexibilidade e equilíbrio muscular, respeitando a anatomia do seu corpo, uma vez que é supervisionado por um Fisioterapeuta.
Os seus princípios baseiam-se no Alinhamento, na Respiração e no “Centrar”, traduzindo-se na activação de um conjunto de músculos que constituem o cilindro de estabilidade do nosso tronco.
Porquê fazer PC?
Porque 80% da população Ocidental apresenta um episódio de dor lombar ao longo da sua vida.
Porque a recidiva de dor lombar é 80%.
Porque exercícios específicos de treino de estabilidade reduzem a recidiva em 35%.
A quem se dirige?
É uma actividade física direccionada às necessidades de cada pessoa.
Desta forma, o Pilates Clínico pode ser praticado por pessoas de todas as idades e com diferentes níveis de condição física.
Objectivos:
· Prevenir e reeducar a biomecânica corporal através de movimentos globais e ergonómicos
· Desenvolver o equilíbrio, a harmonia e a economia nos gestos, nas posturas, e na execução dos movimentos
· Reeducar os músculos estabilizadores da região lombo-pélvica e cervical
· Alivio da dor e desconforto lombar e cervical
· Correcção da postura
· Diminuição do stress
· Melhorar toda a capacidade funcional e execução das actividades da vida diária
· Melhorar o estado de saúde e bem-estar geral
Como é realizada o PC?
Em classes ou individualmente.
Com a duração média de 45 minutos.
Sempre acompanhada por um Fisioterapeuta.
Garantimos:
· Privacidade
· Individualidade
· Programas adequados às suas necessidades
· Melhoria da sua saúde e bem-estar
· Melhoria da sua qualidade de vida
Em poucas sessões sentirá a diferença!
Sentir-se-á mais capaz, mais confiante, e equilibrado entre corpo e mente!Gostará da sensação!
Cuide da sua Saúde!
Trabalhe sempre com Profissionais!
Classes: 3ª Feira
18h15m– Nível 1
19h00m– Nível 2
5º Feira
18h15m– Nível 1
19h00m– Nível 2
Sessões Individuais: Por marcação
Eu sou o exemplo de que isto é bom. As dores habituais da minha idade passaram sem se notarem grande coisa. Mas, atenção, é preciso ser constante e persistente.
ResponderEliminarOlá Sr. Manuel!
ResponderEliminarMuito Obrigado por inaugurar este pequeno espaço dedicado a esta nossa “Família Fisioterapêutica” ;)
Sem dúvida que o Sr. Manuel é o exemplo de excelência do que é constância e persistência! Com a sua dedicação só poderiam existir bons resultados!
Obrigado pelo seu testemunho,
Continue com bom trabalho *